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・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月20日(水)16時40分1秒
  メキシコで大きい地震が続いて、
今回のが本震っということなんですかね・・・

何だか日本も他人事ではない気がしてしまいます。

そういう意味で気持ちを締める意味で・・・
①震度6強・・・
https://www.youtube.com/watch?v=II1PXjac6Aw

②6・・・
https://www.youtube.com/watch?v=hwRbtdyaXF0

③東京でも・・・
https://www.youtube.com/watch?v=dT5QQKTdNg0

*気分を変えて・・・

①英語とネコ語を勉強しようかな・・・
https://www.youtube.com/watch?v=cZ3xeNVnSSQ

②やっぱしネコ語やな!
https://www.youtube.com/watch?v=JaxBv5JuBc0


 
 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月18日(月)20時22分41秒
  本日のデカスロン参加のみなさん  お疲れ様でした。
初参加のサトウさん
今度の銚子がデビューだそうで、
デカの完走で調子が出てくること間違いなし!ですね。(^_^)

リザルトアップしました。

今日は比較的サイクリストが少なかったですね。
路面は少しビシャビシャな所がありましたが、
心配された強風も、むしろ後半には無風状態でしたね。
その分、蒸し暑いのなんのって・・・
メンバーみんなバテましたね。

【今日の話題】
そんなのあったけ?(笑)
*アオキさん、shinさんがパンク
*ジュンペイさんがトイレにウェストバッグを忘れ、競技続行。
 競技終了後、無いのに気づき、探した時には見つからず・・・
 すがる思いで管理事務所に行くと・・・届けられてました!
 ええ人おったんやね!


①バク宙2回転!!!
https://www.youtube.com/watch?v=9Slf9pwGDS8

②確かにネコはかわいい・・・・・・
https://www.youtube.com/watch?v=rkHfJsBfrts

③胸がスーっとするね・・・
https://www.youtube.com/watch?v=6DXHMUK-5aY

④たまりまへんな~~~
https://www.youtube.com/watch?v=2872ybmVp-g


 

晴れました!

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月18日(月)07時08分21秒
  デカスロン
予定通り開催します!

9:30には集合して
9:45スタートです。
 

The Peaks

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月17日(日)22時28分30秒
編集済
  The Peaks のHPの写真見てたら、
変態だらけで反対に爽やかに見れてしまいました。(笑)

その中でタケダさんの写真見つけました!

https://www.longridefan.com/thepeaks/
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月17日(日)13時12分52秒
編集済
  今頃東京は暴風雨かと思ってたら、やっと九州上陸と・・・
スピードが遅ければ被害は大きくなりますからね・・・

月曜はデカスロンやれそうな・・・
気温が30℃超えだそうで・・・

スピードが遅いのでこの先の進路は要チェックです。
管理人の進路も要チェックです。(^_^)(笑)

デカスロンは、新しい方も来るし
タグチさんも気合いが入ってましたね!(^_^)

omoteさん、ご苦労様です。
見るのが大変でしたね!(^o^)

Aタイプ女子のトップのゴールを探したんですが、見つけられず・・・
一緒にゴールした管理人の紳士的な姿が見れたのに・・(笑)
・・・誰がやねん!(笑)

もうちょっとで10月です。
11月、12月は時間の問題です。(当たり前です(笑))

忘年会の日時と場所の検討もしておかないと・・・という感じです。
今年は人数が多くなりそうなんで、
今までのところでは入りきれないかも・・・



①私の新人の頃はそうでした・・・
https://www.youtube.com/watch?v=axPMNxyGSW4

②そして・・・(しかしシリーズで見てしまう(笑))
https://www.youtube.com/watch?v=BuVb7vmYd04

③佐渡のスイム講習会のネリトラメンバーが帰ったあとの風景が・・・
https://www.youtube.com/watch?v=HROF-5jdoqo


写真はPCいじりながらつまんでいる物です。
塩分等を気にして多くは食べませんが・・・
 

佐渡ゴールシーン

 投稿者:omote  投稿日:2017年 9月16日(土)11時44分57秒
  佐渡のゴールシーンがUPされていました。
朝からずっと見てしまいました(とりあえず後半)。

ネリトラメンバーは、それぞれ
ミナミさん 15:14~、アダチさん 56:05~、イシカワさん 58:00~
K-shinさん 1:04:45~、モリノさん 1:54:45~、omote 2:05:35~
にっちゃん 3:29:00~、タダさん 3:37:50~、Shiggyさん 3:43:40~
くらいからです。

みんなイイ顔してました。



 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月15日(金)23時43分56秒
  本日のスイム練習会 参加の皆さん お疲れ様でした。
参加者は
ONO,タニダ、カミヤマ、タグチ、Tanny  でした。
距離は2000mでした。
腕と体の水感を上げて長い距離を泳ぐ練習でした。

さて、日曜日は一日中雨のようですが、
月曜は何とか晴れそうですね。
ただ、風、そして荒れた河川敷がどうか・・・・という事でしょうか。
しかし、雨が7時の時点で降ってなければやるしかないですね!(^_^)
詳細は7:15頃に掲示板に載せますね。

そういえば、おがちゃんは沖縄旅行と言ってたな・・・


写真は、びんちゃんと越後一家の集合写真です。
きっと、おかあさんがシャッターを切ったんでしょうね。(^_^)
手紙も添えてあります!


①母親の一撃!すごい!
https://www.youtube.com/watch?v=RodYTj05PyI

②気がちっさいやっちゃ!
https://www.youtube.com/watch?v=A6TUNXFvWkE

③子猫のいじらしい事・・・
https://www.youtube.com/watch?v=SOjgTLWjyK8

④下半身引かれたかな・・・?(- -;)
https://www.youtube.com/watch?v=AhUm-ldeuOc

⑤日本の出来事やな・・・
https://www.youtube.com/watch?v=0Q0df2Mbk64

⑥ま、こういう事で・・・
https://www.youtube.com/watch?v=cTxjIfnxst0
 

そういえば佐渡で・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月15日(金)12時12分31秒
  いつも昼食に入る回転すし屋ですが、
今年は11時過ぎに行こうと早めに宿を出発・・・

お店は11:30オープンでした。(初めて知りました(笑))
11:30に開店して、寿司を回転させるそうです。(笑)(すみません;)

11時過ぎに店に着いたものの
すでに行列が・・・
でも何とか開店と同時に入れました。
この店に入るには回転前・・・いや、開店前に行くのがベストのようです。


さて、今日はネリトラスイムです。
今年いっぱいは、50mを基本単位として
水感フォームを中心にしていきます。
50m単位のもう一つの理由は、
年末の100本スイム対策もあります。
100本がいつもより楽にこなせた・・を目指して



①タイムプラスで見ると違ったものに見えます・・・
https://www.youtube.com/watch?v=V7ggI86xe-A

②親猫が遠巻きに見ていたなら・・・返してやれよ!
https://www.youtube.com/watch?v=tpOTGSCX3ro

③自然を舐めとる!
https://www.youtube.com/watch?v=K5YkeTWDRFg

④一撃・・・
https://www.youtube.com/watch?v=7b_cfYBkWcU

⑤やっぱりネコやな!
https://www.youtube.com/watch?v=CRwzbssaZmw
 

佐渡いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月13日(水)20時43分14秒
  Bタイプの申し込み基準が少し変更されたようですが、
ミドルに出るとしたら大きな変更でもなさそうですね。
http://www.scsf.jp/triathlon/pg464.html

今年は4回佐渡に行けました。
昨年を入れると2年で6回行ったことになりますね。(笑)

もともとブラブラ旅が好きなところに
旅の達人のようなお姉さん方と一緒だったので
その膨らみ方は半端ではなかったですね。(笑)
感謝感謝・・・です。(^_^)

時計は進んでいるけれど
時代は大きく動いていない感じの佐渡ヶ島。(いい意味で)
まだまだ発見するところがドンドンでてきそうな佐渡!
トライアスロン以外で足を運ぶことが来年もありそうかも(笑)(個人的にも)


しかし、バイクが一つしかないのに
バイクスタンドを三つも持ってます。(笑)

下記URLは、佐渡大会最終日の写真集です。

https://www.youtube.com/watch?v=YGJpKbwmK4k

 

アップしました。

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月13日(水)14時54分16秒
  佐渡遠征最終日アップしました。

来年はどんな佐渡になりますか!(^_^)


さて、
デカスロンは台風の影響が出るかもしれませんね。
一応、開催に可否は17日(日)に掲示板でお知らせしますね。
雨さえ降らなければ、風対策練習になりそうですが・・・(笑)

https://www.youtube.com/watch?v=YGJpKbwmK4k

 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月12日(火)22時34分21秒
  SSCスイム参加のみなさん お疲れ様でした。
レース、レースで硬くなった泳ぎの人も
ブランクがある方にもすごくいい練習になりましたね。
来週がどうしても仕事で出れないので・・・残念!
週2回ペースをあまり崩したくないものですが・・・(^_^;)



①スコットがいろいろ場面を撮っているようですね。(スタート風景)
https://www.yojapanutube.com/watch?v=DqQETgijJiE

②これですね! 1:54にせんせーが映っていますね。
https://www.youtube.com/watch?v=slny07YBSU4

③こんなに見えるんだ・・・!
https://www.youtube.com/watch?v=5bo8lQ-y4wo

④ ネリトラ 佐渡本番

https://www.youtube.com/watch?v=d5Bb2AYOC8c&t=11s

 

あっぷシマシタ!

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月12日(火)18時45分55秒
編集済
  大会当日のアップしました!

選手しながらなので、
ランしながら撮ったのもがメインです。

ある意味贅沢に過ごせました。


音はもうちょっとで乗ると思います。

さ、プール行ってこよう・・・っと(^_^)

https://www.youtube.com/watch?v=d5Bb2AYOC8c&t=11s

 

佐渡レポート

 投稿者:k-shin  投稿日:2017年 9月11日(月)01時15分37秒
編集済
  佐渡参戦から1週間。
今年もいろいろあり、楽しく&苦しい時間を過ごせました。
これで、トラシーズンはオフモードに入るので、
その前にレースの総括をし、今後に活かせればと思います。


スイム編 <4,000m>

今年は去年より距離が200m程延び、フローティングスタートから、
砂浜からのスタートに変更。
参加者は1,000人近くいるので、周りは人だらけです。

水温は23℃と寒くなく、遠浅で波の無い海で、かなり歩いて進めます。
ただ、泳ぎ始めると人が多い為、すぐにバトル開始。
頭を叩かれるのも、乗っかかれるのも、以前に比べて慣れてきた気がします。
マイペースで泳いでいると、周りに人が少なくなり、おかしいと思っていると、
コースから外れていたらしく、レスキューの方に注意されました。
落ち着いて周りをみる、とコースから外れていて、流されていたのかもしれません。
その後、コースに戻り、終わってみれば1周目は0:41程で終了。
2周目も1周目程ではないのですが、ところによりバトルがあり、
2周目は0:45程かかりました。

スイムは「このぐらいの練習でも、なんとかなるだろう。」と思っていたのが、
甘かった結果となりました。
来年に向けては、考え直さないとです。


バイク編 <190km>

今回、練習時間(&お金)を一番かけたパートです。
先も長いので無理のない負荷で、体調を確認しながらの巡行。
去年は最初の段階で、体の感覚とスピードもあわず、
高速で巡行しているバイクに抜かされましたが、今年はそれほど、
抜かされず巡行できています。

Z坂や大野亀の登りでは、ロードバイクに抜かされますが、
ここは織り込み済みで、無理をせずに巡行。
途中、天気予報で言っていた、「ところにより雨」に遭遇したり、
エイドでボトルキャッチに失敗したりと、ロングなので途中、
何かしらあります。

ただ、86kmのWS以降は後ろからは抜かされることなく、
平地では気持ちよく巡行でき、ドラフティングっぽい集団も抜け、
TTバイクの威力も発揮できたと思います。
そのかわり、坂道ではロードバイクに抜かされますが・・・。

そんな感じで最後まで行けるかと思いましたが、
小木を超えてゴールに向かう道は向かい風で集中力も途切れ失速。
さすがに甘くはないです。

去年より1:30:00程、ベストより0:20:00程のタイムアップ。
新兵器の効果は、はっきりでたと思います。
感覚としては、まだ改善できてそうなので、
またベストを更新できればと。


トランジッションは、それぞれ約0:06程で合計0:12程。
(バイク→ラン)でトイレに寄って、ランのスタートです。
ランの準備をすませ、いよいよ最終のラン開始です。


ラン編 <42.2km>

まずは様子見で、ペースを意識することなくランニング。
いつもより順位が良さそうだからか、いつもは最初の段階では
抜かされないのですが、ぽつぽつ抜かされました。

今回は、最初の1周は抑え目で、夕方涼しくなる2周目で、
ペースアップする事を目標に。

10kmくらいまでは、1km/6:00程のペースで。
途中、参加されているお仲間とすれ違って、
エールを交わしたりと、まだ余裕をもって走れてます。
折り返し以降、1km/5:30~40程のペースで1周目終了です。

2周目になり疲れもひどく、あまり周りやペースを気にしている余裕なし。
それでも、前の選手を抜くときのゼッケンは気になり見ますが、
1周目なのか2周目なのかわかりません。
そんな感じで、エイド以外は歩くことなく走れ、
ゴール間際でお仲間に応援され、周りに選手がいない事を確認しながら、
ゴールです。

1周目より2周目の方が速いペースかと思っていましたが、
そうはいかず、なかなか難しいものです。
それでも、サブ4が見える結果だったので満足です。


総合タイムは、ベストを0:22程更新。
今のバイクとランは、ベストを出せたかと思います。
あとはスイムを見直し、更にバイクとランのレベルをあげて、
またタイムを更新できればと。

トライアスロンのリレー(スイム)が残っていますが、
実質これで今年のトライアスロンは終了。
さて、来年はどうしましょう。
ゆっくり考えるとします。
 

普通亀アップしました!

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月10日(日)23時18分12秒
編集済
  二日目アップしました。

いつも写真撮るのが下手なんですが、
今回はもっと下手です(笑)

画を動かして誤魔化してます(笑)
今回の佐渡思い出の写真集ということで・・・(笑)


※モーニングライドは朝食後でしたね。

https://www.youtube.com/watch?v=lvKym8FtANw&t=14s

 

塩コショウ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月10日(日)17時50分50秒
  健康ワカメを食べて、佐渡初日動画に塩コショウ振りました。
ほとんど変わってませんが(笑)
曲は変えました・・・(笑)

さて、来週はデカスロンです。

https://www.youtube.com/watch?v=YDRNxAo5sXE

 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月10日(日)15時23分28秒
  今日は昭和記念に行くつもりだったのに、
起きたら10時・・・(寝たのが4時過ぎだったのもあるが・・・)
これから行ったって終わっとる!

前日はシゲサンが年代別2位というニュースもあり
今日はどうしても見ないと・・・
・・・が、脳みそが疲労しとったのか起きれない!(笑)

初日の動画を作ったもの、携帯に残った写真が転送されてなかったり、
簡単に片づけてしまった感の動画なので、削除します。
・・・で、次アップしても変らなかったりして(笑)

健康ワカメを食べて回復させないと・・・(笑)

オリンピック・・・レインボーブリッジコースが出来ないですか!
早朝にやれば行けるとと思ったんですがね・・・
何十年に1回・・・あるいはもう二度とないかもしれない東京オリンピックなのに
理解してやれよ!・・・って思いますね。
それも一日中交通規制するわけでもないのに・・・
・・・ったくもう!(笑)

健康ワカメを食べないと・・・(笑)




①ヤクザのケンカは見たくない・・・
https://www.youtube.com/watch?v=U4Q45FzyoEs

②やっぱし子ネコはかわいいね・・・
https://www.youtube.com/watch?v=PJ_5cGWF_Mk

③こっちの猫は・・・
https://www.youtube.com/watch?v=TfM6CO-_BlI

④やっぱし見てしまう・・・
https://www.youtube.com/watch?v=1t4VihcZRts

⑤に、にっちゃんが・・・
https://www.youtube.com/watch?v=TXBW_TOz-kk

⑥タ、タダさんも!
https://www.youtube.com/watch?v=TWXFqKszz_8

⑦s,shiggyさんまで・・・
https://www.youtube.com/watch?v=r9EjvzA57vY
 

カフェkiki

 投稿者:姫☆ミ  投稿日:2017年 9月 9日(土)20時50分23秒
  カフェkiki興味津々です~けど…
また違う機会にと思います!
また是非とも企画してくださいね~

この週末は、猛烈な睡魔に襲われてます(^^;

明日は、スイムか?温泉に行って、パンパンになった脚の疲労回復に努めます(笑)

なんだか、酷い下半身デブのようです(笑)
 

気合入ってますね

 投稿者:k-shin  投稿日:2017年 9月 9日(土)20時46分25秒
  興味はありますが、まだ疲れが残っているのでDNSで・・・。
バイク練、頑張って下さいo(^-^)o


①こんなところに、見慣れたジャージが。
https://lumina-magazine.com/archives/news/4884

②う~~ん、残念。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170902-00010003-houdoukvq-spo
 

日曜バイク練習どうでしょう

 投稿者:タケダ  投稿日:2017年 9月 9日(土)20時22分9秒
  大会で疲れている人もいると思いますので、行ける人のみ、秋ヶ瀬8時集合です。荒川から入間サイクリングロードに行ってロード乗りの聖地?カフェキキでお昼どうでしょう?時間があれば名栗湖へ行く予定
距離130-140
 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月 8日(金)22時45分47秒
編集済
  本日のスイム練習会参加の皆さん お疲れ様でした。
参加者は
ono,shiggy、タケダ、おがちゃん、びんちゃん、管理人 の6名でした。

距離は1700mでリカバリー中心のメニューでした。

明日は管理人は仕事でランは出来ません・・・

デカスロンが9月18日(月)です。
①バイク20km  ラン3.3km
②バイク20km  ラン3.3km
③バイク10km  ラン1.7km  です。
9:30集合
9:45開始です。


写真もあります。
①Bタイプ女子総合優勝のフクダさん!
②動画に入れそびれた写真です。(^_^;)
③選手権デビューのクボチャン!



①まだ行ったことのない佐渡・・・
https://www.youtube.com/watch?v=02x7Ec_SPic

②佐渡動画って多いんだな・・・
https://www.youtube.com/watch?v=D1axwGimERg

③佐渡の一面・・・
https://www.youtube.com/watch?v=qy5iWl1HVys

④イメージビデオ・・・
https://www.youtube.com/watch?v=uUpmYwgjKMU

⑤イメージビデオ2・・・どこがやねん!(笑)

https://www.youtube.com/watch?v=alQcAv2851A

 

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