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(無題)

 投稿者:管理人携帯  投稿日:2019年 2月23日(土)20時51分42秒
  明日の日中は絶好のバイク日和でしょうね!
気温といい風といい(^^)

管理人は徹夜明けなんであれですが
大会を控えている人や
これからバイクをやっていく人は
やっちゃってください!(^^)

管理人は1週間後のアレの練習を午後から、、、
あとは、リレーでバイクに乗る事も含めて
バイクに気合いを入れまくって練習します!
もともと
管理人の気合いはちょっと小さめですが、、、(笑)
 
 

バイク練(2/24)

 投稿者:k-shin  投稿日:2019年 2月23日(土)14時35分32秒
  明日、9:00に秋ヶ瀬公園で、お願い致します。
来週、フルマラソンを控えていますので、お手柔らかに (^_^ゞ
 

お疲れ様でした!

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月22日(金)23時10分27秒
編集済
  本日のデカスイム参加の皆さん お疲れ様でした。
計測もスカーリングなら
そのあとの練習もスカーリング中心に・・・
最後は50m×10本で締まりました!(^_^)

リザルトアップしました!

①オットト‥落ちそうや!
https://www.youtube.com/watch?v=4jQEx_6SujY

②なんやねん! これは!
https://www.youtube.com/watch?v=Lt2C2uvMGk0

③0:50あたりから気合が入ります。(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=9B4CAASIVME

④これからはこの時代でしょう!
https://www.youtube.com/watch?v=u0b4mHAa73A

⑤歩きにくかったら飛べや!
https://www.youtube.com/watch?v=LPPmzGCNh0w

⑥この子は本当に凄い!
https://www.youtube.com/watch?v=evup3Ngd4WY

⑦さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=iAFCCPYE_8Y
 

今日は樹林・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月22日(金)17時51分42秒
  今日は樹林公園に出没・・・
先日のサポーターで試走・・・やっぱしアウト!
結局、踵のサポーターだけ使えそう・・・
ま、もったいないかもしれませんが
あれに当たってしまったら考えられることは全部試そう・・・で
しゃあない!
当たってしまったんやから(笑)

なんで当たったんや!(逆切れ!(笑))

2~3年前のトキマラソンの時よりヤバイ!(笑)
笑っている場合かい!(^_^;)

ボヤキ漫才終了!


①何?・・・それ?・・・え?
https://www.youtube.com/watch?v=21EvjBBotsk

②何?・・・どこにいくねん?・・・あ?
https://www.youtube.com/watch?v=7VEYMmX33ow

③不正乗車は許さん!
https://www.youtube.com/watch?v=5lLg8sI9770

④駅での戦い・・・?
https://www.youtube.com/watch?v=kDL7mcTZngQ

写真は
駅で何か事故があったようで赤色灯に驚きました!
朝霞にこんなところがあるなんて知りませんでした・・・
それにしてもここでは泳ぐ気がしません。(^_^)
 

2月20日のいろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月20日(水)22時24分10秒
  今日はあけぼのに出没しましたが
先日のコケた足のダメージがまだ引かず3周でフィニッシュ!
(ものは言いよう・・・(笑))

で、外科でも使っていると言い張るサポーターを購入・・・
部屋中サポーターだらけになりそう・・・(笑)

で、プールに行ったら
小学生選手コース!みたいな速い小学生と
管理人と同じタイミングでロッカーに入ってきた
水泳部の高校生みたいな高校生と3人で2コースを回すことに・・・
いや、回す羽目に・・・(笑)
40分間でしたが、疲れた~~~(笑)

今週は2月最終のデカスイムです!(^_^;)


①シーツの中で格闘!
https://www.youtube.com/watch?v=CrbtpSXifd0

②あら!めっかちゃいました!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=67b78kBwkrg

③第九はこの人達にかなわない!
https://www.youtube.com/watch?v=stq-DjJo3oE

④ま、こういうヤツは人間でもおる(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=OfeEYzZuAl0

⑤さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=PA2FZxdL7e8


写真は今日の光が丘

あと、大魔神を知らない人に・・・

 

デカラン・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月19日(火)23時26分10秒
  3月2日のデカランは、こぶしハーフの試走ですね。
ママチャリで伴走します。
ギターやアコーディオンはもって行きませんのでご安心を・・・(笑)

東京マラソンの受付は、金曜日の昼に行く予定です。
午前中に芝公園に仕事でいますので、そこからお台場に向います。

今まで最悪で6時間台でも、
本人としては気にしていなかったのに、(気にせえ!(笑))
今回は、妙に完走警報が心で鳴ってます。(^_^)



①そら、疲れるわ!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=UMJKD4LivFo

②トラと犬の壮絶な闘い!
https://www.youtube.com/watch?v=EdCVijVT7Wk

③優しいな~・・・
https://www.youtube.com/watch?v=1Y2IkZULXo8

④縁起が良くなるネコ!
https://www.youtube.com/watch?v=ARCiA6naCck

⑤ハッピーになるネコ顔!
https://www.youtube.com/watch?v=Aryy71_Z42w

⑥ネコもハッピーに・・・
https://www.youtube.com/watch?v=wUV5GEciqRU
 

いろいろ:::

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月19日(火)14時53分30秒
編集済
  昨日と打って変わって寒い今日・・・
ママチャリでラン場所まで行ってダラダラ走ってたら
いつもなら問題ない段差にドッテ!(笑)

腿が上がっているようで上がってなかったか!

ジジイ丸出し!
内心ショック!
こけた痛みよりこっちの方が・・・ショック(笑)

ドヤ顔できるのはいつの日か・・・(^_^)


①どや!これでええか!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=aTNSe8uyuKE

②オレも出来るワイ!
https://www.youtube.com/watch?v=9iwV34NJ5RY

③このドラマー格好良過ぎ!
https://www.youtube.com/watch?v=b9tCUqSEOBE

④照れ隠し?
https://www.youtube.com/watch?v=7-OKVBtsdRA

⑤犬用の自動ドア!
https://www.youtube.com/watch?v=l2YUAgfuY9I

⑥こういう季節もあと一息・・・
https://www.youtube.com/watch?v=l_szbj93yUA

写真は
帰路、怪獣に見えたケヤキの木!(笑)
公園で転倒した時にタイミングよく目の前に現れたポスター!(笑)
3月は他に東京マラソン、板橋マラソン、こぶしハーフマラソン。。。と賑やか!
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月17日(日)23時05分11秒
  ※3月2日はデカランがあります。
翌日、完走注意報がある大会に出ますのでこの日は記録係で(笑)

※3月10日はデカスロンです。
バイク1時間30分走 ラン1時間走 です。

こぶしハーフもありますし、
区民大会アクアスロンも動き始めています。
協力の方よろしくお願いします。(^_^)



①誰や! こいつ! 不気味でコワイ!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=RLHP23pNPsY

②なんや! なんや! なんや!
https://www.youtube.com/watch?v=Ed1zHovcf_Y

③せやからなんやねん! 変なもんばっかし!
https://www.youtube.com/watch?v=0cXQxIiYAXI

④なんやねん!何回も・・・
https://www.youtube.com/watch?v=UVc_q-8rLLo

⑤自業自得・・・
https://www.youtube.com/watch?v=dscdN0eAsqo

⑥さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=ac0BFiGkM_Y

 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月17日(日)18時18分49秒
  今日のバイクライドの方ご苦労様でした。
結構風が強かったでしょうね!
宮古島対策にはバッチリかも・・・

管理人は起きたのが遅かったので
あけぼのに出没・・・
サポーターとメガネをチェック・・・
歩道橋からずっとの下り坂でサポーターの締め付けで
足がビクビクと痙攣っぽく・・・
2周回目で膝とふくらはぎの物を外してやったら
・・・結局踵だけの方がよかった!
メガネも普段つけているのでやると
メガネがちょっとでもずれてくると目が回ったようになるんで
以前百均で買ったものをつけたら・・・ばっちし!(笑)

あとは筋力と心肺機能だけです。
・・・当たり前か!(笑)

あけぼのでキロ8分が丁度かも・・・
これでどうなるか・・・(^_^;)


①ネコが強いのか? 獣医がへたなのか?(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=NGelhzl4l84

②やっぱしネコが強い・・・?
https://www.youtube.com/watch?v=OSM-1j1F1IE

③以前のこれを見ると・・・手袋なしで・・・
https://www.youtube.com/watch?v=Cy313FpsLZU

④やっぱし逃げ出すしか・・・ない!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=eLv9o0okEcE

⑤オレはこれ被って大人しくしてようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=xBD0wpCxiok

⑥やっぱ落ち着くね・・・
https://www.youtube.com/watch?v=W5oCnfSZEtc

⑦ゆっくり晩御飯を・・・
https://www.youtube.com/watch?v=nHVzsFALoFE
 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月15日(金)23時22分32秒
  本日のスイム練習会参加のみなさん お疲れ様でした。
今日は1600mほどでしたが、徹底的に水慣れドリルを中心に
50mと100mを交互にインターバルなどを入れて
遊びながらハードに・・・がテーマでした。

2月は短いんで、来週がデカスイムですね。

3月はデカシリーズを始めイベントが沢山ですね。



①夢の中でダッシュ!
https://www.youtube.com/watch?v=gTf-VupRHEI

②緊張で開いた口が塞がりません!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=ZJfESdu8Ku4

③達成感やな!
https://www.youtube.com/watch?v=Ro1P9_qYMj4

④いろんなものがあるんだ!
https://www.youtube.com/watch?v=iWgAoNBxDe8&t=443s

⑤中国の定食ものも・・・
https://www.youtube.com/watch?v=QjvE5WOvTRk
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月15日(金)12時41分9秒
  今度の日曜あたりから多少寒さも和らぐ?・・とか
土曜の仕事がハードなんで日曜にバイクが乗れそうになし・・・
午後からランを・・・

呼吸が落ちつくのが凄く遅くなっていて
本番のスタート時のペースでも息が上がってしまってヤバイかも・・・(^_^;)
歌舞伎町から先の下り坂でどうなりますか・・・

心肺です・・・、いや、心配です。(- -;)


①一部未成年者閲覧禁止だけど・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=McqRwB77Kgs

②どうして欲しいねん!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=dSGOV-xqY_s

③いつまで続くのか! この凄惨な戦いが・・・
https://www.youtube.com/watch?v=hDDAjlm2dJc

④これが本当の一石二鳥やな!
https://www.youtube.com/watch?v=OJXFOMuKfqo

⑤さわるな!ちゅうねん!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=xEjxT_g4eLg

⑥なんで触るの止めてん!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=F35xTwdTJGo


写真は
多摩川の証拠写真(自撮がへたな管理人です(笑))
池の水量を調節しているのか石神井川の水量を調節しているのか・・?
深大寺で見学し過ぎて帰路が真っ暗に・・・
 

深大寺いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月13日(水)23時06分44秒
  今日スタート地点の多摩川に行く時に
電車と車の接触事故があったそうでダイヤが乱れたようでした!
ただ、管理人ので電車が通過した後すぐの事故だったので
影響なく現地に付きました!

明大前って言ってたので踏切事故だったのかな・・・

①これ一生遊べるね!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=0xB0k_B9CIY

②おやつの時間やろ! くれ~!
https://www.youtube.com/watch?v=OVRXV6LZOnM

③将来、ボクサーだけにはならんぞ!
https://www.youtube.com/watch?v=yPQshJR6hxI


最初の写真
インドから医学を持って来てくれた高僧の像

2枚は、境内に意外と食事できるところが多いのにビックリ!
なかなかイケます!
 

深大寺へ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月13日(水)22時36分57秒
  今回は、シューズと寒さ対策のサポーターチェックも含めています。
シューズは、佐渡で買ったものと先日ショップでものと比較しました。
佐渡で買ったものは、デカスロンの時にチェック・・・

・・・で、3月3日はやっぱし佐渡で買ったものを使うことに・・・
膝のサポーターは、疼痛が出ると太ももが超激痛になるので途中で外しました。
足首とふくらはぎのサポーターに頼る事に・・・(^_^)


①生理的に合わないことも・・・な
https://www.youtube.com/watch?v=124HPUs5ZT0

②ここに行くしかないだろう・・・
https://www.youtube.com/watch?v=cRmr43D9cV4

③ただ、見ていられる・・・
https://www.youtube.com/watch?v=FD6S1JoZ4dw


3枚目の写真
水車と一体になっている後ろの建物は、
この地域の資料館でちょっと時間を取って見学しました。
 

多摩川から・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月13日(水)22時17分27秒
  今日は多摩川からLSDを・・・

以前多摩湖からスタートしたので
今回は多摩川からスタートしてみよう・・・と
深い意味はないけど・・・まあその(笑)

河川敷に降りるのは久々の多摩川かも・・・
調布のAQでお手伝いやった時以来かも・・・

そこから、深大寺へ・・・
東京に来て40年を超えましたが、
深大寺へは、車や自転車で数限りなく通過しているけど
一度も中に入ったことがなかったので
今回は、観光も兼ねて・・・


①せやからなんやねん・・・!
https://www.youtube.com/watch?v=xmUNvcmKDwc

②体操部真っ青やな!
https://www.youtube.com/watch?v=Ga5Ecd-aN6g

③高気圧も低気圧も食べてみたい・・・
https://www.youtube.com/watch?v=MziEhmsKoVs



大映撮影所の玄関に大魔神が・・・
60過ぎのおっさんが小学生の低学年の時に映画館で見ましたが、
埴輪から大魔神に変る時に怖かったのを思い出しました!


 

(無題)

 投稿者:管理人携帯  投稿日:2019年 2月13日(水)13時58分52秒
  なんだか大臣の発言が問題になってますね。

今、言う事か!

ですね!

もうちょっとスポーツ全体に興味があって
愛情のある人に大臣になってもらいたいですね!(+_+)

残念ですね!
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月13日(水)12時20分11秒
  イケエさんのニュースにびっくり!
なんでやねん!・・・

イケエさんのクロールとバタフライを見てると
気分がスッキリくらいファンなんですが・・・
金曜日のスイム練習会では、イケエ師匠と勝手に呼んでいるくらい
ファンなんですが・・・

これから回復を祈ってLSDでどこかお参りに行ってきます。
目指せ東京オリンピック表彰台!

管理人は目指せ東京マラソン完走・・・
・・・ま、そんなもんやな(笑)


①子供だからと言って油断できんぞ!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=CqIUyFBhRAM

②持ち主の車のキーの信号を読み取って、盗む・・・恐ろしい
https://www.youtube.com/watch?v=VZcIVjCxei0

③わがままなやっちゃ!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=QWLoBu46TXU

④やめんなよ!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=XZCPRgq_CkQ

⑤見れるもんなんや・・・
https://www.youtube.com/watch?v=llQvlWK6bOA

⑥ワニに食べられる~~~
https://www.youtube.com/watch?v=QvqUOG69o2Y

⑦ちくしょう! 言いなりか!
https://www.youtube.com/watch?v=VmgDnABNI_A
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月11日(月)21時48分40秒
  歩数計が10000歩超えたんですが、
帰路のバイクの時に起動させたままでしたので多めになって・・・

いよいよ2月中旬ですね・・・
焦りますね・・・(笑)

日比谷・有楽町あたりで打上げ会場探さないと・・・(笑)

その前に練習しないと・・・(笑)



①こんな子供おったな!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=ED8BCr7SPWY

②やっぱ外で運動しないと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=jLHGygDSUjs

③ちょうど気持ちいいのに・・・
https://www.youtube.com/watch?v=8BAI8krW5Bc

④中々寝付けない・・・
https://www.youtube.com/watch?v=UGpxcSXxDGk

⑤この揺れとラジオの音が・・・
https://www.youtube.com/watch?v=IXR_yxQiv9E

⑥さあ、寝ようっと・・・一人だけ
https://www.youtube.com/watch?v=g4FvjImAGqA

⑦この中が一番寝やすい・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=C7bD47Vxs68


 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月11日(月)16時35分49秒
編集済
  3枚目の写真

タケダさんのすぐ後ろには、強豪ジュニア軍団が続く!
 

お疲れ様でした!

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 2月11日(月)16時29分18秒
編集済
  本日のデカスロン アップしました。

朝メチャ寒かったので、誰も来なかったら3/3に向けての練習を・・・
確かにネコ広場には、管理人以外のバイクは無し・・・

ただ、4~5人のグループライドが二組います。
彩湖周辺ではランナーが結構沢山走ってます。

すると初参加のクリヤマさんが登場!
コースの説明等をしているとshinさん、タケダさん登場!

この三人でスタート!

計測も動きを止めていると・・・寒い!
手袋をしていないと指の動きが悪くなるくらい・・・
バイクの監視をしている時以外はランをちょこちょこ・・・
結構いい練習になります。
歩数計を動かしたら全部で10000歩を超えましたから・・・

確かフルマラソンは、42.195歩ではなかったっけ?(笑)

その後、お昼前後から公園を訪れるサイクリスト・ランナーが増えてきましたね。


①トレーニング効果は・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=ItRMOCkrglc

②日曜日版定食・・・
https://www.youtube.com/watch?v=GA3JaucKcK0


3枚目の写真
3人が等間隔で離れているのがわかりますか?(笑)
 

(無題)

 投稿者:管理人携帯  投稿日:2019年 2月11日(月)07時39分56秒
  時々小雨も降ってきますね!

 

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