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いろいろ・・・でもないかも

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月19日(水)20時33分34秒
  今日は公休でしたので、午前中に用事を済ませ
11:30頃の西武線に乗車・・・
Pasmoを忘れて久しぶりに切符を買う・・・
こんな事が久しぶりと思えるから不思議・・・
で、清瀬と思ったけど所沢で下車・・・

さあ、ここから大泉までゆっくりランで戻るか!(^_^)
今日は4時間くらい動いていたい・・・(笑)

車がひっきりなしに通る道を避けて住宅街へ・・・
時には畑の中を通ったり・・・(不審人物と間違われなくてよかった!(笑))
・・・が、何度も行き止まりにぶつかる始末(笑)
そこで携帯の地図・・・と思ったら、購入した携帯には入ってなかった(^_^;)

一瞬、たじろいだが(笑)
アプリのリストを調べるとカーナビがあった!(無料だ!)(笑)
それをインストールして調べるとビックリが二つ!

ひとつは、管理人の乗っている車より「いいんじゃないの!」というくらいのナビ(笑)
二つ目は、思ったところよりずっと外れたところを走っている事に気付く(笑)

ナビでよく知っている新秋津の駅が近い事を知りそちらへ向かう・・・
が、そこに行ってしまうと予定より早く自宅に帰ってしまう。
で、ナビの地図で全体を把握して柳瀬川沿いに走ることに。

自分の知らない所を好き勝手に走ることは・・・楽しい(笑)

柳瀬川の水のきれいな事に驚く!
アユも来るらしい・・・
芸能人かと思った・・・わけない(笑)

約3:30で自宅に無事到着!
24kmくらいだったでしょうか・・・
何よりもトイレと水分、アミノ補給時以外は止まったり歩いたりしなかった事です。

ちょっと前まで10kmも行かないうちに歩いていましたから(笑)

あけぼののお陰ですね。
あけぼの・・・といっても元横綱ではありません。
あけぼののアップダウンのお陰ですね!
あけぼの・・・といっても、缶詰ではありません・・・
・・・いや、ちょっとはサバ缶の効果はあったかも・・・です。

帰宅後、プールで体を解して終了です。(^_^)


①新しいゴジラか!
https://www.youtube.com/watch?v=exhk84n2Njk

②確かに恐い!
https://www.youtube.com/watch?v=8Xl15D5v5GI

③水を粗末にするなよ!
https://www.youtube.com/watch?v=b686f8hj4dQ

④こんな臭いものもってきたのは誰やん!
https://www.youtube.com/watch?v=Ke7_1tPyjJs


3枚目の写真は、唐辛子でしょうか?
この状態で見たのは初めてです。
 
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月18日(火)22時40分42秒
  お昼は光が丘のいつものところで・・・
今日のフライでのご飯2杯はなかなかでした!(^_^)
当日、なるべく部屋を広く使わせてください。・・・と懇願
みんなも荷物が沢山ありますし、表彰式もあるので・・・(^_^)

その後満腹すぎて、あけぼの橋は無理と判断し、
キャラバン終了後にやるであろう板橋LSDの下見に・・・
もちろん、ママチャリで(_ _;)

帰宅後、忘年会のイベント用の準備で部屋が足の踏み場もないくらい
・・・ごちゃごちゃ!(笑)
毎年バッグが3個以上になります。(笑)

今年もあと2週間を切りましたね!


①負けてしまいます・・・
https://www.youtube.com/watch?v=tgfGiTA1pek

②時々思い出して見てしまいます・・・
https://www.youtube.com/watch?v=pc_2WoXNk9o

③時々寝てても・・・
https://www.youtube.com/watch?v=SwHFmdZRAlI

④こっちも・・・
https://www.youtube.com/watch?v=92nRqLdxaGs

⑤厳しい!・・・でも最後まで見ておきたい・・・
https://www.youtube.com/watch?v=rxGuNJ-nEYg

⑥無音なコーラス
https://www.youtube.com/watch?v=e-MjRkvHzks

⑦となりはエラおばちゃん!(この時期必ずこれも見てしまいます。)
https://www.youtube.com/watch?v=jhJA1fVOaKQ



 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月18日(火)12時51分20秒
  もう今週が忘年会です。
日程が合わなかった方には申し訳ないです。

キャラバン参加のみなさんは、いつものウェアー姿でお願いしますね。
日差しが出ているとそこはそんなに寒く無さそうです。
なので、日陰にならない場所をいくつか目星付けておきますね。
昨日宴会場(居酒屋)から内容の確認の電話がありました。
今日はそこに最終チェックに昼飯にこれから行ってきます。

・・・んんん、今食べるとあけぼのが出来なくなります。(^_^;)

・・・んんん、清瀬~大泉ランでもやるかな!?(^_^)


①中々の幕の内です・・・
https://www.youtube.com/watch?v=gDwswP-gaEY

②こっちも美味しかった!
https://www.youtube.com/watch?v=ylX67Gq2G3Y

③ダメージの少ない頭突き・・・
https://www.youtube.com/watch?v=XmAELM2X1Fs
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月16日(日)21時01分34秒
  今日は一日中冷たかったな~!(寒いというより冷たい・・・)
ママチャリでいろいろ買い物に行ってたら手がかじかんだように・・・

あまりにも冷たいので、ランよりプールへ・・・
水温が丁度よかった!(^_^)

年末100本が出来ない場合は、ネリトラで100本を・・・
で、できた場合は違う事を・・・とプールで試行錯誤を
で、やっぱし1コメ20本にしました。
バタフライはすれ違うのが危険なため
それに前日にクロールをたっぷりやっているでしょうから
すれ違う時にストローク幅を広げたり縮めたりするのは肩に負担が大きいので
全員がバタフライで25m先に行って、そろったら背平黒を行う方法で・・・
で、肩に疲れが残っていたら片手バターも可。

今日、バタ25mで揃う事を想定して時間を測ってやってみましたら4分くらいかかりそうです。
なので、4分サークルで行こうかなと思ってますが・・・
ま、タイムの速さより20本の達成感を優先ということで・・・


①寝かしてくれ~
https://www.youtube.com/watch?v=dkDP3LUMrJo

②飼い主の遊びのセンスがちょっと・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=lySU8FardVE

③確かに歌が上手そう・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=SGTgbBcVGso

④確かに声がよう出る!
https://www.youtube.com/watch?v=5YEE6PV_15M

⑤気をつけようシリーズ・・・
https://www.youtube.com/watch?v=DQEfouXtXGE

⑥さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=TfKHqfRzUd8
 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月14日(金)23時05分11秒
  本日のネリトラスイム練習会参加の皆さん お疲れ様でした。
今日のメインは、準備体操の後いきなりです。(笑)

100本or108本の事前練習として
4人が3本で先頭交代して3セットの36本(もちろん1分サークル)
2分の休憩の後、同じことを2セットの24本
合計60本

そのあと、27日(木)に108本スイムが行われるようなので
翌日のネリトラ泳ぎ納めをどうするかということで
いろいろ試行錯誤・・・
ま、今回は答えが出ませんでしたが近々でます(笑)

トータルでは、3200mくらいでしょうか・・・(笑)

もう12月の折り返しですね。

①何すんねん!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=27Ap_PhuIkw

②異母兄弟・・・
https://www.youtube.com/watch?v=OcW7nRx3y6g

③ちょっと定食で・・・
https://www.youtube.com/watch?v=7sG2dZ9UCts

④夢のあるサプライズ・・・
https://www.youtube.com/watch?v=6kuAj06Wg6U

⑤洋風定食・・・
https://www.youtube.com/watch?v=LimaBHcdzdA

⑥さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=-1GJQ3c94jQ
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月13日(木)21時15分21秒
  今日もあけぼのに出没・・・
一昨日のお陰で今日はかなりランぽくなりました。
1周目やっと10分切れることに・・・
外の空気はかなり冷たくて寒い・・・
しかし、2周、3周と汗がかなり出て来ています。

・・・と調子に乗っていたら4周目の上りからガクッとペースダウン(^_^;)
ま、いつもの事か・・・と気にせずヨタヨタし始めたら
5周目の復路真ん中あたりで左胸付近ががズキ~ンと・・・
ん?
筋肉か?  心臓か?
確かに冷たい空気でペースダウンした体がドンドン冷やされてきてます。
5周終了時で
・・・まあ、今日はこれくらいにしとったろ!(^_^;)

自宅で復調したあとプールへ・・・
明日のメニューの試運転・・・

管理人はこの2~3年の100本スイムは田柄のプールだったので
写真を撮ることが多く100本はサボってました。(^_^;)
で、100本前提の1分サークルの感覚を思い出す為にいろいろ試行錯誤・・・

45秒~50秒で10本連続で泳ぐとキツイ!
これで100本はもたない・・・
で、ペースとフォームの修正に・・・
浮いて前方に進む事を邪魔しないストローク・・・
30本近くかかってやっと以前の感覚が戻ってきたような・・・
最後は、ヒラバタ背黒×4本で終了

もうやる気が出て来ました!
(明日になるとどうなるかわかりませんが・・・(笑))


①とりあえず笑ってしまおう・・・
https://www.youtube.com/watch?v=67KHjDeA--A

②そのあとはちょっと驚いてしまおう・・・
https://www.youtube.com/watch?v=nGFW5FLIAJo

③牛VSネコの壮絶な闘い!
https://www.youtube.com/watch?v=VJ6bcxjRz-c

④なんや、なんや・・・こいつ!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=tMvBQ5xtxlA

⑤さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=OeMXgVr7gsw
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月13日(木)11時54分18秒
  下の投稿に「ビート板着用」となってました。
ビート板使用の間違いですが・・・
一度はビート板を着てみたい気もしてます。(笑)

先日まで使用していた液晶テレビが地デジ対応ではないので
リサイクルセンターに引き取っていただく事になってました。
引き取り料金は、5562円・・・
で、今日の朝8:30~9:30くらいには引取りに来ますので
下のごみ置き場に名前と部屋番号を記して置いといてください・・・と
集金は部屋まで伺います・・・と

で、徹夜明けなので目覚ましを8:00にセットして布団に・・・

が、6:30頃に目が覚めてしまい
二度寝で寝過ごすといけないと思い
引き取るテレビと今日は不燃ごみ収集の日なので
鍋とフライパン3個もゴミ収集のところに置きました。

で、やはり二度寝でテレビ引取りの方にインターフォンで起こされることに(^_^;)

料金の入った封筒を渡すと、品物はどちらに?・・・と
え?
1階に降り収集所を見るとテレビ、フライパン、鍋がありません!
えええええ!
係の人の言うのには
盗まれたようですね・・・と
6:30頃起きて、全部置き終わったのが6:45くらいですが・・・

たった二時間の間に行方不明に・・・

で、係の人「盗難に遭ったと言う事でこのまま帰ります。」・・・と
ああ、すみません!・・・と2000円だけでもと渡しましたが、固辞されます。
で、じゃあ1000円だけでも・・・固辞
では、500円玉を渡してこれで缶コーヒーでも・・・固辞されました。

トラックの後姿にお礼して部屋に戻りましたが、
手元にお金が残っているのが、不思議なような、得したような、罪悪感があるような・・・
変な気分でした。

残り少ない今年にこの先どんなことがあるのやら・・・(笑)


①呼びかけ拷問!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=0jZrDPD93Fk

②刑務所の囚人がメインの動画・・・
こういう事が出来ると人生がまた変わるかも・・・
それにしてもこんなに多いのか!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=x12RKJ7fSqQ

③さあ、起きようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=C9cufgn4jJI
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月11日(火)20時22分12秒
  もう12月も半ば・・・
午前も午後も極寒ですね。(^_^;)

恐る恐るあけぼのに到着・・・
今までは3周ほどで歩いていたんですが、
今日は何とか10周まででけた!(笑)
やっぱし、もうすぐ雨が降るっていう緊張感がよかったのかも・・・遅いですが(笑)

108本スイムも昨年のような大人数でやることも難しいようで・・・
で、
1コースしかないですがネリトラ最終日に100本でしたらやれます。
もともとやってましたから運営の流れは出来てます。
12月28日(金)
19:25までに集合
19:34  1本目スタート
21:14  100本終了となります。
ビート板着用可!(^_^)

この要項を書いていると
数年しかブランクが空いていないのに懐かしさが出て来ます。(^_^)

とりあえず、今週の金曜日から泳ぎ締め対策練習を行いますね。

どっちに転んでも泳ぎ締めは出来る!・・・と言う事ですね。



①また見て聞いてしまいました・・・
https://www.youtube.com/watch?v=6jZMwDiSQio

②本当はかくれんぼしたいんかい!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=mwOY1r3dCjk

③町で会ったら目は反らしてしまうな・・・
https://www.youtube.com/watch?v=iWn_YBA5Ius

④よくできました!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=jrIuqBbX2ng

⑤よくでき・・・?
https://www.youtube.com/watch?v=-LKK0y3GEGs

⑥さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=-cF3al84eEY
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月11日(火)12時27分1秒
  トレポも12カ月完走者が揃い整理できました。

・・・で、2019年度が始まっています。

昨日の深夜は本格的な寒さでした。
気温計を見ると2℃!
思わずもう1回見ました! 二度!・・・それだけですが(笑)



①体調が悪い時はこんなもんや!
https://www.youtube.com/watch?v=DYuucHg6Y2c

②なんだかなあ・・・あの先輩?!
https://www.youtube.com/watch?v=CRCfm7QMEyo

③将来はダンサーやな!
https://www.youtube.com/watch?v=JvPzqVPRDDo

④ネコ対人間の戦い!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=RBMmb7b6-sQ

⑤さあ、これ見て気合入れようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=9s8JzNbLbdE


 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月 9日(日)13時56分40秒
  スイムもそうだけど、走らないとシャレになりませんな・・・
あと、2か月とちょっと・・・(^_^;)

夜の冷え込みは、外に出て体を動かす気になれません・・・
救急車がバス通りで何台もすれ違います。
駅前の消防署の忙しそうなこと・・・

自分への警笛として戒めよう・・・と


①いつまででも見てられるね・・・
https://www.youtube.com/watch?v=rjPvn7xzLbs

②羽でトレーニングとはハードやな!
https://www.youtube.com/watch?v=WltuUCK_lLQ

③この定食は結構いけます!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=hP43R_0dLPo

④これぞエンターテイメント・・・2:51からさらにスゴイ
https://www.youtube.com/watch?v=-vqRuoctWnk

⑤たまりません!(^_^)
https://www.youtube.com/watch?v=sbQaQGhMkxM
 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月 7日(金)23時14分45秒
  本日のネリトラスイム練習会参加の皆さん お疲れ様でした。
今日は、基本練習メインでハセミメニューでした。
いろんな形で水の中で体を動かしてもらいました!
距離は1000・・・(笑)

12月に入って血圧が上がるようなことが増えて
測るのが怖くなってきてます。(^_^)

さあ、寝ようっと・・・


①これくらいのトレッドミルだと走りがいがありそうですね。
https://www.youtube.com/watch?v=SRYtn0j5ccA

②あれから1年か・・・
https://www.youtube.com/watch?v=KOAjfyVZbGY

 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月 6日(木)20時55分36秒
  ソフトバンクのトラブルが落ちついたようで・・・
思わず焦ってしまいました。
明日、ケーブルとはお別れで通信手段をソフト1本に絞ったばかりなので・・・(^_^;)

で、ネリトラの方がトラブリそうに・・・
108本の方は微妙のようです・・・
年末に100本or108本という事がネリトラ以外で近場で行われ始めたので
ネリトラは、同じような負荷だと面白くなくなるので
他の泳法とか1コメとかで変化を持たして同じことをしないように
気を使っていたんですが・・・
そういう人の気持ちを測る感性の無い人が動き出して
もう少しでそのイベントがネリトラ最終日と重なるところでした。

幸いにも別の人が動いてくれていたり、(もともとその人が動いていたんですが・・・)
あと、すぐに収拾を図ってくれる人がいたんで
管理人はキレるギリギリで踏みとどまりましたが・・・(笑)

・・・というか、これを書くことで押さえています。(笑)
その無神経さには思い出すだけで血圧が上がりそうになります。(笑)

もう、今日はこれくらいです。
 

スイム三昧のお知らせ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月 6日(木)12時41分57秒
  暑かったり、寒かったり・・・不思議な12月です。

108本スイムのお知らせが入りました。
12月29日(土)です。
参加希望の方は、LINEかそれが無い方は管理人までお知らせください。
管理人経由で伝えます。

その前日はネリトラスイム最終日です。
1※20本チャレンジです。
二日続けてスイム三昧です。(^_^)

トレポ・・・明日受付終了です。
明日はケーブル会社の人が来て器材の撤去をしに来ます。
これでスッキリして年末に臨めそうです。(^_^)




①このエサには麻薬が入っとる!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=SwjJtIxNL9w

②トイレは気をつけよう・・・
https://www.youtube.com/watch?v=ir93HFt__l4

③こいつオレより上手い!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=HyIb9H8QZMo

④こいつは将来人間になるな・・・
https://www.youtube.com/watch?v=q_CP_-ENEJQ

⑤今のお前には負けん!
https://www.youtube.com/watch?v=Hhsn7obgOeA

⑥食べやすいランチにしようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=XGw9A74JSYY
 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月 4日(火)23時02分29秒
  本日のSSCスイム参加のみなさん お疲れ様でした。
管理人は、日曜にバタをバタバタし・・・
今日は昼間暑かったので、珍しくちょっと走って、
で、夜泳いだら足攣ってしまいました。(笑)

200m3本の前のキックが効いたようです。
普段そこまで足に負荷を掛けないので、
200の2本目で壁を蹴った瞬間ビビッ!・・・と
そのあと、ビート板を挟んだものの上半身も痺れてきて泳ぎになりませんでした。(笑)

ただ、自分のレベルなりに全体の筋力を維持していかないと
老後が大変な事になりそうです。
老後までもてば・・・(笑)

60歳を超えると体力の貯金の減るのが速い!が実感です。
ジュンペイさんがずっと体を動かし続けているのがよくわかる昨今です。(^_^)


①これ流行ってるんやて・・・知らんかった・・・
https://www.youtube.com/watch?v=vLbEH4ObfSg

②指バージョンかい!・・・短いから飛びつきやすいんかね・・・
https://www.youtube.com/watch?v=g0_N_UVDGhg

③ネコもかい!
https://www.youtube.com/watch?v=DViQCMPmXrM

④あんまり浮かれていると、この人に怒られるぞ!
https://www.youtube.com/watch?v=XxOLJStcpWg

⑤これ見て寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=_bIj5RA-qgo

⑥・・・で、これ見たら寝られへんようになった
https://www.youtube.com/watch?v=LXpgr7r640w

⑦さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=GAuVnv-Br70
 

いろいろ・・・?

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月 4日(火)11時34分9秒
  昨日は変な夜でした。
上着を重ねるくらい寒いと思ったら、
1時間後には、上着を脱ぐくらい寒くなく・・・
明け方布団被っても、
明るくなったら布団無しで寝てたりして・・・(笑)

12月・・・

それだけです(笑)


①長すぎやろ!不安になるがな!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=PSi0AwmwHRE

②気持ちええけど・・・シツコイ!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=7bTKGFiYil0

③こんな悪知恵する奴がおったんか!
https://www.youtube.com/watch?v=f3PVwlkku0g

④今回の不正行為
https://www.youtube.com/watch?v=1vJ8gxwyLms

⑤来年は気をつけよう・・・って当たり前やろ(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=TQV8y3KLEIk

⑥気分をリセットして・・・
https://www.youtube.com/watch?v=qh6VR7uvEyo

⑦今朝のオイラみたい・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=X0-Sv6YnxEc
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月 2日(日)22時58分22秒
  今日はあんましはっきりしない天気で・・・
しかも寒かった!

夕方ガラガラのプールで先日のチェックを・・・
バタで苦しかった原因が分かりました。
上半身の筋力低下で体が沈んでいたのと、
それに気付いて焦ったのが呼吸が苦しくなったことが原因でした。
宙(水)に浮かんだ競技だけに奥が深いですね。

プールで管理人より少し年下かな・・・というおっちゃんから声を掛けられました。
バタをバタバタやっていたので興味をもたれたようで・・・
そのおっちゃん
若い頃、雪山でスキーを履いて行うトレッキングレースに出ていたそうで・・・
30kmレースなどがあったそうです。
道理で足の筋肉も分厚くて上半身もレスラーみたいなおっさんです。
で、時間に余裕が出始めた年齢になって
マラソンにも興味が出てきて(レース名忘れましたが)
近日にレースに出るそうです。
で、水泳も始めたそうです。
ビート板キックを一生懸命やってました。
で、トライアスロンって言葉を出したら瞬間に反応してきました。(^_^)
まだ、自転車まで行けないようなんですが、
来年のアクアスロン開催時期を伝えておきました。
ちょこちょこプールで会いそうなんで
コツコツトライアスロンの面白さも伝えようかと思います。(^_^)


①めったな瞬間やな!
https://www.youtube.com/watch?v=yLvJbiHhxkE

②波をなめた瞬間やな・・・こわい!
https://www.youtube.com/watch?v=u0HQjcMqtzQ

③スゴイ女の子がいたもんだ!
https://www.youtube.com/watch?v=0vcHNqJqhVI

④面倒くさい飼い主・・・
https://www.youtube.com/watch?v=xVENhN9StBw

⑤ここは何処やねん!
https://www.youtube.com/watch?v=BqYDPRpOSsg
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年12月 2日(日)12時38分2秒
  研修会参加の皆さん、年末の忙しい所ご苦労様でした。

世の中は忘年会シーズンに突入したようですね。
運転代行がてんやわんやの大忙しだったようで、
車で宴会に来た人が、電話しても代行がつかまらず
飲み屋のすぐ横のコインPに車を置いたままタクシーで帰宅して
翌日、そこに車を取りに行くという事態も結構あったようで・・・

無理して飲酒運転で帰宅しなくてよかった!(^_^)

・・・と、今テレビで元アイドルのニュースを見てたので
キーボードに手が勝手に動いてしまいました。
(今、飲酒キーボード操作はしてません!)(笑)

・・・管理人は酒が飲めないんで(笑)


①正義の味方やなあ・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=fNrxFC_x-zM

②正義の味方やなあ2・・・
https://www.youtube.com/watch?v=3Ko1uCmsyIs

③奴が・・来た!
https://www.youtube.com/watch?v=y1cbAbnfdoE

④これも面白かったので・・・
https://www.youtube.com/watch?v=VrqSfB4RLT0

 

平成30年度スポーツ指導者研修会について

 投稿者:タニダ  投稿日:2018年12月 1日(土)22時07分20秒
  本日、1830~練馬区役所において開催された研修会にオオノさんとモリケンさんと参加させていただきました。熱中症とスポーツ傷害予防等について豊富な知見と経験を持たれている講師から具体的に学びました。機会をてらえて普及して参りたいと思いました。  

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2018年11月30日(金)23時48分56秒
  本日のデカスイム参加の皆さん お疲れ様でした。
練習ではバタ休まず行けたのに・・・
力んで息が続かず沢山立ちました!(笑)
その後、計測で時間ロスしたものの
元気者ばかりだったので
合計2000m泳げました!

4泳法が入ってたので疲れました・・・(笑)

これでデカポイントは終わりました。

あとはトレポだけです。
7日が提出期限です。
それ以降はDNFとなりますので悪しからず・・・

しかし、プールで撮った写真ピンボケやなあ・・・(笑)

①こういう事は・・・ある!
https://www.youtube.com/watch?v=533KeIYcfvc

②こういう事も・・・ある!
https://www.youtube.com/watch?v=24tuWBoyLGc

③こういうダンスも・・・スゴイ!
https://www.youtube.com/watch?v=P5HzFJRk_bw

④こういうヤツ・・・おる!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=8rGw-w3iCXw
 

忘年会のお知らせ

 投稿者:管理人  投稿日:2018年11月29日(木)22時04分1秒
  今、今年の忘年会の取りまとめをしています。
12月23日(日)開催です。
場所は光が丘周辺です。(笑)

13:30 アミノバイタルの講習会
14:00過ぎ頃からラン(板橋周辺のマラニックになるかも?)
15:00過ぎ頃からスイム(汗も流してスッキリと・・・)
16:30宴会(3時間3000円!)

以上となります。
この時間帯のいつからの参加でも大丈夫ですが、
予約等で人数の把握が必要ですので早めにお知らせくださいね。
その時は参加する時間帯もお知らせください。

以上  お知らせでした。(^_^)

①これも笑ってしまったので・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=RCBm4dVogfY

②中々面白い幕の内弁当です。
https://www.youtube.com/watch?v=D5kQvHiBkh0

③何やねん!これはいったい!
https://www.youtube.com/watch?v=vWjvP8PZSP4

④さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=p0NHDYIRt9E
 

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