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いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月14日(日)22時06分30秒
編集済
  今日は朝が12~13℃だったようですね。

9:30集合とすると
8:30には上がってないと集合かけられないですね。
寒い中濡れながら現地に来てもテントがあるわけでもないし・・・
そういう意味で8:00ちょっと前に中止と判断しました。(-_-)

本当は今日仕事だったんですが、
勤務シフトを変えて最終戦に備えたんですがね・・・

その分
お台場の男女の初優勝者二人のパワフルなレースに
しばらくPCに釘づけになれて満足でした。
マルチスクリーンっていうのか、あれはよかった!(^_^)

そのあと、気分よく白子川沿いから樹林公園、バス通りで帰宅して
歩数計で14000ちょっとだけ超LSDがやれました。(笑)

しかし、
奥武蔵のタケダさん、アッパレ!でした。
二日連続のフルマラソン! (テント泊付) (^_^)
全コースアップダウンだし、
明日あたり筋肉がガチガチになっているでしょうね。


①1vs1の戦いだ!
https://www.youtube.com/watch?v=9P9vizXpZNI

②基本から・・・(大阪のおばちゃんと一緒に・・・)
https://www.youtube.com/watch?v=egRTUGdhGXI

③さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=jtOrXzCJl-0
 
 

デカ中止!

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月14日(日)07時49分31秒
  日差しがちょこっと出てきたりしますが、
雨が降り続いていますね。
気温も低いし・・・
午後には晴れるのかもしれませんが、
路面はビショビショでしょう!

残念ながらデカスロン中止とします。
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月13日(土)21時58分11秒
  本日のデカラン参加のみなさん お疲れ様でした。

3名でしたが、管理人は何ヵ月ぶりかの参加・・・(^_^;)
今年ロングで活躍しているshinさんとomoteさん・・・
一方、東京マラソンに当たって慌てて走り出した管理人とは
月とすっぽん状態(笑)
距離少なめでやらせてもらいました。(- -;)

今日はその後20歳代でお世話になった方と会うために麻布十番へ・・・
管理人が専門学校からその関連の仕事をしている20歳前半の時、
40歳代でバリバリ仕事していて
よく怒られながらいろいろ教えてもらった方です。

10年前に今の仕事でバッタリ再会!
もちろん、その人はすぐに管理人の事をわかってもらえなかったですが、
大阪弁でオモロイ奴!という事でいろんなエピソードを話して
あの時のお前か!・・・となった次第。
その時はその人は70歳代半ばでしたが、
今は80歳代半ばの超おじいちゃん(笑)
でも、口から出てくる言葉は切れ味そのまま・・・という感じです。

あの時、管理人は20歳前半・・・
その師匠が40歳代半ば・・・
それが、60歳代前半と80歳代半ば・・・
よくまあ、無事に再会できたものです。(^_^)
あれだけ酒タバコが凄かった師匠が、
大病を患ってきちっと断った!・・・そのあたりがスゴイです。

さあ、
明日は、デカスロン最終戦です。
夜中から雨が降るとか・・・
でも朝には上がるそうで・・・
朝、雨が降ってなかったら決行です。

今日のリザルトももうすぐアップします。


①誰か使い方教えてくれ~
https://www.youtube.com/watch?v=aNLAHPCj3nY

②ここは何処やねん!
https://www.youtube.com/watch?v=gXUGXGI1gzI

③足は許せん!
https://www.youtube.com/watch?v=Dwsp-IwInLc

④遊んでくれよ~!
https://www.youtube.com/watch?v=y94D1jE3PJs

⑤なんやねん!この黄色いヤツは!
https://www.youtube.com/watch?v=AyZdxgEuXmo

⑥さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=byRCguww8Yw



 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月12日(金)22時43分7秒
  本日のスイム練習会参加の皆さん お疲れ様でした。
明日デカランがあるにも関わらず、
ラストのメニューがアクアスロン10分!
結構効きました!(^_^)

それ以外は
ブレスを支える反対側の腕が下がらないようなドリルが中心でした。
お腹が中心ではなく、胸が中心になるスイムの為に・・・でした。
ラストのAQがあったので
距離は少ない人で2000m
多い人で2200mくらいです。

さあ、明日はデカラン
タケダさんは、Wフルにチャレンジに行くようです!

明後日はお台場ですが、
我々は道満でデカでいきます!(^_^)


光が丘ロードの先導4名が決まりました。
タニダ、サイトウ、タケダ、Tannyでやります!

もうそろそろ「こぶしハーフ」のスタッフ協力表明の日程が近づいてきました。
まだの方は早めにお願いしますね。(_ _)



①こんな坂が・・・
https://www.youtube.com/watch?v=PV_xNTeJPyI

②ハードな後には・・・
https://www.youtube.com/watch?v=LWo_LWS3Ffo

③こんな奴も・・・
https://www.youtube.com/watch?v=FIdpfT_BQG8

④さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=2CNd6OGdMO8
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月12日(金)12時10分51秒
  今まで秋雨前線って言ってたのが、
寒冷前線という言葉が天気予報で出てきましたね。

ある人が、夏が暑過ぎると、その反対に冬は寒すぎることになりますよ・・・っと
雪が多かったりして・・・と
その人曰く、
夏が暑過ぎたのに、冬が寒くなかったら
地球に熱がこもり過ぎるでしょう!・・・っと
・・・んんん、説得力があった!(^_^)

何とか金土日は、雨は免れそうですね・・・



①やっぱし、健康には野菜やな!
https://www.youtube.com/watch?v=V22EDH8jeKU

②人生がんばろう!・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=_Ovcv62IqLc

③人生七転び、八転び、九転び・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=06R2Bn-D8qA

④MRI前の誰かとそっくり・・・(笑;)
https://www.youtube.com/watch?v=BaaT34Jyqao
 

いろいろ2・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月10日(水)22時38分12秒
  佐渡で反発力のあるシューズを買いましたが、
右足の着地に力加減が出来ないので
それがフォローできるので
いい買い物ができたようです。

着地角度なんかも
崩れていると変な反発方向になるので、
感覚がない自分の着地感が修正されているようで
その事が走ってて面白く思えて、ラン練の嫌感が薄れてきてます。(^_^)

そういえば、日本新が出たシカゴマラソンですか、
先頭グループを走っている選手のほとんどが
同じ色の同じシューズを履いていましたね。
厚底の反発の強いヤツですかね・・・

管理人も世間の反発を跳ね返してますが・・・(笑)

13日、14日と天気が気になりますね。


①トップ選手の2ビートがありました。
https://www.youtube.com/watch?v=OZih4gpY4Ao

②こんな2ビートも・・・
https://www.youtube.com/watch?v=YLySR-7EuQM

③この間のシカゴ・・・
https://www.youtube.com/watch?v=udy8fU-P9l4

④結構驚きが・・・特に1:50は・・・
https://www.youtube.com/watch?v=5yOKe5nJkPQ


 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月10日(水)22時08分36秒
  今日は近くの白子川に沿って光が丘まで・・・
(やたら川沿いが好きですが・・・(笑))
他人から見るとLSDに見えますが、
本人は必死のランです。(笑)

あけぼの橋コースに入ると
どうもあけぼの橋コースを何往復もやっているらしい女性二人がいました。
・・・もちろん、抜かれてますが(笑)

公園内を1周だけして白子川コースに戻って帰宅したのですが、
おもろい看板の写真を撮ったら急に空腹感が強くなって
そこからまた、家まで徒歩でした。(笑)



①オレも今度、こんなカバン買おうっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=QyUmHD9rA08

②結構痛そうな画も・・・
https://www.youtube.com/watch?v=Gulfba1ajJ0

 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月10日(水)11時01分29秒
  元横綱の輪島の訃報をテレビで知って、
今年ほど有名人が沢山亡くなる年もないな~・・・
・・・と思いながらテレビを見ていたら
今現在の内田裕也が出てきて、
うわ~、仕事でお世話しているおじいちゃんとそっくり!と驚く。
普通におじいちゃんやな~・・・と

時間というヤツは、色も形もないけれど、
間違いなく誰にでも浸透していって形を変えさせていくんだな・・・
当たり前のことを改めて感じさせる画面でした。

しかし、まだロックンロール!って言っている所が
なんとも憎めなく、国宝を見るような気持になりましたね。(^_^)



①秀作ぞろい・・・
https://www.youtube.com/watch?v=PnltykeChjk

②気になって寝てられへん・・・
https://www.youtube.com/watch?v=esAeFrkOLug

③見てて飽きないかも・・・
https://www.youtube.com/watch?v=SE2Gck30G8E

④飽きない2・・・
https://www.youtube.com/watch?v=_47wbhNJaJI

⑤たまりません・・・
https://www.youtube.com/watch?v=xhehtjYJn-M

 

(無題)

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月 8日(月)21時17分53秒
編集済
  表彰の写真



①トライアスロンの超レジェンド! デイブ・スコット!
https://www.youtube.com/watch?v=_yVVcvUWZf8

②羨ましい・・・!
https://www.youtube.com/watch?v=vPCfrc2HeEM

③デイブ・スコットとマーク・アレン
 画面最初にコメントしているのは、画面がぼけているのですが、
 グレッグ・ウェルチかな・・・(3大レジェンド)
https://www.youtube.com/watch?v=zOVGVMiwPSA

④グレッグ・ウェルチ
https://www.youtube.com/watch?v=MNRcLbBvwUw



 

お疲れ様でした。

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月 8日(月)21時13分36秒
編集済
  管理人の投稿の前にきんちゃんの食事会のお知らせがありましたね。
デカラン後の5時間後くらいでしょうか・・・
残念、デカランは珍しく顔を出すのですが、
そのあと、夜まで用事だらけで・・・(^_^;)
翌日のデカスロン最終戦はしっかり計測係やります。

来年のハーフでキンちゃん、きみちゃん夫妻にやってもらいたい事があって
その話でもと思ったんですが・・・
難しい事ではないのであった時にでも話せばいい事なんですが。(^_^)

え?   内容は・・・?

・・・会った時まで内緒!(笑)

今日は午後から清瀬まで行って、帰りはランで帰ってきました。
ランと言ってもメンバーから見ると
それラン?・・・って言われそうなくらいのものですが(笑)

清瀬から小金井街道に出て、そして黒目川に出たら川沿いにひたすら・・・
東久留米~新座に入り関越が見えてきたところから足が動かなくなり、
そのあと帰宅までずっと歩きでした。(笑)

10年ほど前、3ヶ月の入院、3ヶ月の自宅療養のあと
東京マラソンに当たってしまって、この方法でゆっくり体を作っていったのですが、
50歳代と60歳代とではキツさが違いますね。(^_^;)

段階を経ながら、次は東村山から・・・
そして、所沢から・・・
最終は小手指から・・・といければ(笑;)
10年前はこれで行けたんですが・・・

ま、ボチボチ・・・

長良川で2名が表彰台に上がりましたね。
ご苦労さまでした!
リザルトアップしました!


①良い子のみんなはくれぐれもマネをしないように!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=2QmqJYRJ5MY

②良い子のみんなは毎日歯を磨くように!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=AAKrTlL2kvU

③良い子の台風の避難場所としてはいいかも。。。(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=CPhpDsBUxws

④良い子のこれを見て、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=bVojoMhfKzU
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月 7日(日)20時54分51秒
  バイク練のみなさん お疲れ様でした。
いきなりの30℃超えの中、
気合入りまくりでしたね。

管理人の明日はバイクよりランっぽくで・・・
足が走っているように動かない部分をLSD&Wで・・・


休日バージョンで・・・
①なるほど・・・
https://www.youtube.com/watch?v=fmkrfoMwBco

②すっきり1本!
https://www.youtube.com/watch?v=Edt2a8zqgLE

③んんん・・・食べてみたい!
https://www.youtube.com/watch?v=7i5FwXJ6iVg

④0:33の部分だけ見る価値あり!
https://www.youtube.com/watch?v=MdVHoSBQ798

⑤同級生?
https://www.youtube.com/watch?v=lHOVCN9jEvU

⑥将来は水球選手やな・・・
https://www.youtube.com/watch?v=HAF1-t6LmFU

⑦さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=sJb7fFst5IA
 

13日のお食事会

 投稿者:きんちゃん  投稿日:2018年10月 7日(日)19時59分26秒
  表さん、シギーさん、今日はありがとうございました!
物見山あたりしか行かない僕には飯能方面は新鮮で楽しかったです♪160キロも走ったのも初体験でした(^O^)

ところで13日(土)のお食事会について、そろそろまとめようかと。
光が丘駅で17時開始にしようかと思っています(お店は未定)
人数確定次第予約ます。
おおよその人数を把握たいので、参加できる方、(現時点ではわからないけど)参加できるかもという方は教えてください。

確認できているのはヤマボーさん、表さん、石川さん、きみちゃんくらい?
西尾さん、青木さんもいかがでしょうか?

翌日(14日)はデカランや練習の方もいるでしょうから、17時からお酒は控えめに、トライアスロンや今後のレースについて意見交換しあう真面目なアスリートの会を予定しています(^_^;)

PS:明日の長良川組頑張ってください。
 

本日のバイク練

 投稿者:omote  投稿日:2018年10月 7日(日)19時14分14秒
  本日のバイク練、参加の皆様、お疲れ様でした。
メンバーはshiggyさん、タダさん、kinちゃん、イシカワさん、kimiちゃん、omote。

途中入間大橋で、物見山方面組のタダさん、イシカワさんと別れ、ツールド沖縄対策組&マレーシアIMのshiggyさんは入間CR経由飯能へ。
その後、名栗手前のタケダさんお勧めのカフェキキで早めの昼食。
思わずマッタリしてしまい、ここで帰っても良いかとの悪魔の囁きを振り切り、ここから16kmの緩やかな登りをハイペースで、また約4kmの山伏峠はそれぞれ自由行動で撃破してきました。
帰りも入間CRを経由する予定でしたが、kimiちゃんの川越経由ショートカット提案が全会一致で可決。川越の勝手知ったるkimiちゃんに先導をお願いしましたが、本川越の観光地を横目に脚を溜めていたkimiちゃんの鬼引きに合い、男子は全員ヘロヘロになりながら、無事明るいうちに光が丘に帰ってこれました。
走行距離165km。沖縄&IMマレーシア対策の良い練習になりました。

 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月 7日(日)15時43分18秒
  今日は突然の猛暑!
ツールド沖縄の人にはちょうどいい練習かも・・・

管理人は、昼からダラダラとウォーク・・・(^_^;)

明日は気温が下がりそうなんで、真面目に・・・(笑)

東扇島AQも無事終わったようで、
師匠一家も充実したレースになったようで・・・

明日は長良川ですね。
どんなレースコンディションになるかきになりますね。

管理人は明日は真面目に・・・(笑;)




①彼らのファンになりそうです。(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=qcvI12FwJJA

②なるほど・・・
https://www.youtube.com/watch?v=CbhdDs6ldRI

③明日レースで河川敷走る人はドラフティングに注意ですね。
https://www.youtube.com/watch?v=qaYB96L0PQw

④クイズです。どちらが人間でしょう!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=LAuwL_kiWms

⑤さあ、寝ようっと・・・?(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=JKo1Evi1bas


 

(無題)

 投稿者:管理人スマホ  投稿日:2018年10月 6日(土)21時43分57秒
  オオo(^o^)o
頑張ってやっちゃってください!

しかし、沖縄に行く人結構いるんですね!?


 

明日のバイク練

 投稿者:omote  投稿日:2018年10月 6日(土)20時04分42秒
  明日、ツールド沖縄サイクリング対策バイク練やります。
行先は山伏峠or定峰峠、合議の上。
ガッツリ走ろうかと…
秋ヶ瀬8時集合でお願いします。
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月 5日(金)23時07分49秒
  本日のスイム練習会参加の皆さん  お疲れ様でした。
参加者はONO、タケダ、コウノ、びんちゃん、Tannyでした。
水の中の自分を変えるドリル中心でした。
内容は・・・いろいろです。(笑)
全部で1800mくらい・・・かな(笑)
途中で分からなくなりました・・・が、これくらいです。(なんやねん!(笑))

明日は仕事です。(- -;)

7日の東扇島のアクアスロン駅伝ですね。協力出来なくて残念!
8日は開催日変更の長良川TRIですね。
管理人はゆっくり久々にバイクでうどんでも食べに行くかな!



①中盤からドンドン加速がついてきます!(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=XoxbbHKDYIE

②これもです!
https://www.youtube.com/watch?v=DKO9CW5qLUU

③なるほど・・・
https://www.youtube.com/watch?v=eKbKWuC42t0

④さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=gWWTXWJXDqA
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月 5日(金)15時12分54秒
  何だかめまぐるしい最近の天気・・・
人によってはまだトライアスロンシーズンが終わってない状況・・・
国内シーズンがこんなに長くなったのはいつごろからか・・・

・・・・・・・・わかりません。(笑)

今日の昼食にお弁当屋さんのお弁当をという事で、
で、一つだけ頼むと少ない感じがして
さりげなく2個注文しました。
すると、お弁当が出来て手渡すときに
箸は一つで大丈夫ですか!・・・と

・・・・・・なんで分かるねん!(笑)


お弁当を持った帰路
広い通りから左折して住宅街に行くんですが、
その住宅街から車が来る音がしたので、
左折手前で止まって、顔だけ出して確認しました。
その時、管理人の後方からパワーママチャリに乗った若いおかあさんが
管理人を追い越して広がりながら左折して入ってきました。

やってきた車は、広い通りに出る前なので減速していたので
ブレーキが間に合ってそのママチャリとぶつかる事は無かったのですが、
急ブレーキ気味で管理人は思わず、あ!、って声を出してしまいました。

そのおかあさん、車をにらみつけて無言で当たり前のように去って行きました・・・


・・・・・・なんでやねん! どっちが不注意で悪いねん!(笑)



①お父さんは、大変だ・・・
https://www.youtube.com/watch?v=8_vtryCkE9c

②お母さんも・・・
https://www.youtube.com/watch?v=366PkocrdNE

③そんなに遠くない時に行って食べてみたい(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=RNhmWbZ_4tk

④音痴な歌は聞きたくねえ~!
https://www.youtube.com/watch?v=7gGvrEuUoQQ

⑤中々いける画もあります。
https://www.youtube.com/watch?v=ySUgguOr4eg
 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月 3日(水)21時27分12秒
  今日は道満までLSDで向かいましたが、
幸魂大橋の真ん中で折り返しました。(笑)
焦らずゆっくり筋力回復・・・

もし、東京マラソンで関門に引っかかって
収容バスに乗る事になったら
東京観光バスになってしまいそうなんで・・・(笑)

もう来年のカレンダーを購入して来年の書類提出の時期が来ました。
アクアスロンの開催日と区報掲載について提出しました。
例年通り6月第1日曜で進めています。

自転車連盟の区民大会と光が丘ロードレースがバッティングしてしまい、
今年は残念なことに・・・

・・・と思ったら
11月に入ると忘年会の事も考えないといけませんね。
・・・やっぱし、赤坂ですかね?
こちらは意見をお待ちしています。



①これぞ!寸止め闘犬!
https://www.youtube.com/watch?v=GboBmTdNr3Q

②見てるだけけで足が・・・
https://www.youtube.com/watch?v=f1BgzIZRfT8

③さあ、寝ようっと・・・
https://www.youtube.com/watch?v=gc_EoPJ1m3E



 

いろいろ・・・

 投稿者:管理人  投稿日:2018年10月 2日(火)23時15分1秒
  本日のSSC参加のみなさん お疲れ様でした。
キックで筋力の無さを痛感しました。

夕方プールに行く前のテレビで
94歳でマラソンに出る人や
85歳のアイアンマン稲田さんが取り上げられていたんで
しばらく見てました。
人生に足腰がどんなに重要かを教えられました。(^_^)



①独身メンバーには参考になるわ!
https://www.youtube.com/watch?v=ioCzNQnCzR4

②ま、時代は変って、代っていくんですね・・・
https://www.youtube.com/watch?v=g9XmprSQrt0

③この子達は変りませんが・・・(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=9NXwDBev28k

④これで解そう・・・
https://www.youtube.com/watch?v=7eLGQWrX-go
 

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